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Le cours Cadets/Juniors (14-18 ans)

Le cours Cadets/Juniors (14-18 ans)


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LE COURS

Ce cours a lieu tous les mecredis de 18h30 à 20h. En général dans les clubs, les cadets intègrent le cours adultes, mais nos ados judokas y sont parfois un peu perdus, et l'horaire tardif de fin d'entraînement peut freiner les parents : c'est pourquoi nous leur proposons uen fois par semaine de se retrouver entre eux, en complément de leur participation au cours adultes.

A partir de la catégorie Cadet, le jeune judoka entre dans la période du "Perfectionnement individualisé" : il va construire son judo autour de ses techniques favorites debout et au sol, ses Tokui-Waza. Il continue bien sûr à découvrir de nouvelles techniques. Au sol le travail est axé sur les clés de bras et les étranglements : comment bien les faire, les amener pendant les combats et comment s'en défendre.

Nos ados judokas voient aussi leur corps se transformer : c'est une période où ils se musclent. Une partie de la séance est donc consacrée au renforcement musculaire à poids de corps, au travail cardio... ces exercices se font à l'échauffement ou en fin de séance, ou sont intégrés aux exercices judo.

LA CEINTURE NOIRE

En cadet, le judoka peut obtenir sa ceinture noire : pour la majorité c'est un objectif. Les cadets et juniors qui sont déjà ceinture noire peuvent préparer le 2ème dan. La préparation se fera pendant les cours mais aussi après, dans un cours spécifique le mercredi de 20h à 21h.

LA COMPETITION

Nous leur porposerons de participer à des tournois dans toute l'Ile-de-France et en province, ainsi qu'aux différents niveaux de championnats. Ils peuvent aller jusqu'au Championnat de France.

Pour ceux qui ont obtenu leur Kata ou qui sont déjà 1er dan, ils peuvent participer aux Shiai - compétition spécifique pour marquer des points pour la ceinture noire.

Avec le Judo Club de Suresnes et le CSAH Rueil, des regroupements sont organisés, ainsi que des alliances pour participer aux Championnats par équipes.

Nous leur proposons aussi un stage à Châteauroux pendant les vacances de la Toussaint.

LA VIE DU CLUB

Dans la continuité de ce qu'ils ont fait en Benjamins/Minimes, nos Cadets/Juniors s'investissent dans la gestion et l'organisation de tous nos événements : animations 4-5 ans, tournoi Minimes, tournoi des Jeunes, tournoi des Petits-Tigres.

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