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Les Cours de Taiso

Les Cours de Taiso


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En septembre nous ouvrons un nouveau cours, le mercredi de 9h30 à 10h30 au Gymnase des Meuries (20 rue de Suresnes), un cours de TAISO.

Ce cours est réservé aux adultes majeurs. Pas de tenue particulière : un pantalon de sport et un t-shirt suffisent !

Le Taiso - littéralement "Préparation du Corps" - est l'ensemble des exercices d'échauffement, de renforcement musculaire, d'assouplissement et de relaxation pratiqués lors de l'apprentissage d'un Art Martial.

Le Taiso est devenu depuis quelques années une discipline à part entière, destinée aux adultes souhaitant pratiquer une activité sportive conviviale et sans risque : au Taiso vous retrouverez les valeurs du judo, mais il n'y a ni chutes, ni action violente.

Au travers d'exercices variés, seul, à deux, tous ensembles, avec ou sans matériel - élastiques, medecine-ball, etc - le Taiso permet de renforcer à la fois le système cardio-vasculaire, son équilibre, sa coordination générale tout en faisant travailler à chaque séance l'ensemble de ses muscles. Et peut-être, cela vous donnera-t-il envie de découvrir ou de reprendre le judo, ou le self-défense.

Vous pourrez venir découvrir gratuitement un cours. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

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