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Les cours pour les Benjamins

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LES COURS

A partir de la catégorie d^'gae Benjamin, les jeunes judokas quittent la période d'"Initiation Judo" et entrent dans la période "Perfctionnement Global". Ils ont deux cours d'1h30 par semaine : le cours du mercredi est plus axé sur le travail technique, tandis que celui du vendredi est plus axé sur la mise en pratique des mouvements : travail des enchaînements, préparation aux combats...

Durant ces quatre années, les judokas vont bien sûr continuer à apprendre de nouvelles techniques, et ils vont aussi découvrir de nouvelles familles de mouvements : les Sutemi-Waza - techniques de sacrifice (la fameuse planchette japonaise) - les Shime-Waza et les Kansetsu-Waza pour les minimes (étranglements et clés de bras). Mais ils vont surtout apprendre à enchaîner les actions : à partir d'un mouvement précis ils vont apprendre à réagir aux défenses du partenaire - esquive, blocage - et aussi à enchaîner efficacement au sol. Ils vont également s'initier au Kumi-Kata : l'art de poser ses mains sur le judogi du partenaire avant que celui-ci ne le fasse, ou dans une position plus favorable que la sienne. Le Kumi-Kata c'est aussi savoir s'adapter à l'autre : un gaucher, un droitier, un grand, un petit...

Ils commenceront aussi à préparer le passage de la ceinture noire, avec l'apprentissage du Nage-no-Kata et du Self-Défense.

LES TOURNOIS ET CHAMPIONNATS

Pour ceux qui le désirent, ils pourront participer à leurs premiers Championnats Officiels : 

  • pour les benjamins : District Sud du 92, Championnat 92, Championnat Ile-de-France
  • pour les minimes : CHampionnat 92, CHampionnat Ile-de-France, Championnat de France

Nous leur proposerons également des tournois dans le 92 mais aussi dans toute l'Ile-de-France, voire même pour les minimes des tournois en province.

Des regroupements avec tous les judokas du 92 sont aussi organisés, ainsi que des entraînements de masse avec le club du JC Suresnes et du CSAH Rueil.

LA VIE DU CLUB

Nous demanderons à nos judokas de s'investir dans la vie du club : 

  • encadrement des animations 4-5 ans (3 dans l'année)
  • arbitrage lors de notre tournoi des Jeunes
  • arbitrage lors du tournoi des Petits Tigres

LES PASSAGES DE CEINTURE

Les Judokas ont un passage de ceinture dans l'année,qui se déroule pendant les cours au mois de Juin. Voici les ceintures qu'ils peuvent obtenir : 

  • Ceinture blanche-jaune : à partir de 10 ans
  • Ceinture  jaune : à partir de 10 ans
  • Ceinture jaune-orange : à partir de 10 ans
  • Ceinture orange : à partir de 10 ans
  • Ceinture orange-verte : à partir de 11 ans
  • Ceinture verte : à partir de 12 ans
  • Ceinture bleue : à partir de 13 ans
  • Ceinture marron à partir de 14 ans

Passage de grade benjamins

Passage de grade minimes

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