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Les techniques de judo

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Nous pouvons décomposer les techniques de judo en deux parties : les techniques au sol (Ne-Waza) et les techniques debout (Tachi-Waza), qui comprennent chacune différentes familles. Vous trouverez ici les techniques classées par famille avec leur traduction.

En cliquant sur les noms en orange vous verrez une image de la technique.

 

NE-WAZA

OSAEKOMI-WAZA (Technique d'immobilisation)

  • Kami-Shiho-Gatame : contrôle des 4 points par-dessus
  • Kuzure-Kami-Shiho-Gatame : variante du contrôle des 4 points par-dessus
  • Ushiro-Gesa-Gatame : contrôle arrière par le travers
  • Makura-Gesa-Gatame : contrôle en oreiller par le travers
  • Yoko-Shiho-Gatame : contrôle latéral des 4 points
  • Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame : variante du contrôle latéral des 4 points
  • Tate-Shiho-Gatame : contrôle longitudinal des 4 points
  • Kuzure-Tate-Shiho-Gatame : variante du contrôle longitudinal des 4 points
  • Kata-Gatame : contrôle par l'épaule
  • Hon-Gesa-Gatame : contrôle fondamental par le travers
  • Kuzure-Gesa-Gatame : variante du contrôle fondamental par le travers

 

SHIME-WAZA (Technique d'étranglement)

 

KANSETSU-WAZA (Technique de clés)

 

 

TACHI-WAZA

TE-WAZA (Technique de main)

  • Eri-Seoi-Nage : Projection d'épaule par le revers
  • Ippon-Seoi-Nage : projection par-dessus l'épaule
  • Kata-Guruma : roue autour des épaules
  • Kibisu-Gaeshi : projection en prenant la jambe au niveau du talon
  • Kuchiki-Daoshi : projection en prenant la jambe au niveau du genou
  • Morote-Gari : fauchage des jambes par les deux mains
  • Morote-Seoi-Nage : projection d'épaule par deux mains
  • Sukui-Nage : projection en cuillère
  • Sumi-Otoshi : renversement dans l'angle
  • Tai-Otoshi : renversement du corps
  • Te-Guruma : roue autour des mains
  • Uki-Otoshi : lancement flottant
  • Yama-Arashi : tempête dans la montagne

KOSHI-WAZA (Technique de hanche)

ASHI-WAZA (Technique de jambe)

MA-SUTEMI-WAZA (Technique de sacrifice de face)

YOKO-SUTEMI-WAZA (Technique de sacrifice latéral)

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